早寝・早起きで、本来の基礎体温に戻す！ジネコに掲載　宮崎の子宝先生より

　皆さん　こんばんは！　子宝相談ひとすじ２０年　宮崎市の漢方相談薬局・くすりの麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー　薬剤師の金丸です。

　先月、ご案内していました『ジネコ　漢方版　２０１４　冬』がいよいよ今月発行されました。

　今回その中に、不妊でお悩みの４４歳の奥様のご質問に私がお答えしました内容が掲載されましたので、よかったらご覧くださいませ！

　今日は、昨日に引き続き、掲載記事の後半をご紹介したいと思います。

【ジネコ　漢方版　２０１４　冬】

　

　早寝早起きをすることと、できるだけ同じ時間に同じ行動をとる生活リズムで基礎体温を整える。

　次に、基礎体温がきちんと二相性に分かれない原因ですが、高温期というのは１日の中で太陽が出ている昼間の時間に相当し、起きている時に優位に働く交感神経が中心に働きます。低温期は太陽が沈んでいる夜の時間に相当し、寝ているときに優位に働く副交感神経が深く関わっていきます。

　寝不足の日が続くと、副交感神経がゆっくり休めず、ストレスがたまりイライラしやすくなるので交感神経が緊張します。それで本来の二相性に分かれた基礎体温になりにくいのかもしれません。その状態が続くときには入らんが行われていないことが多く、脳下垂体の働きがうまくいっていない場合があります。

そんな時には、その人に合ったホルモンバランスを整える漢方を選んで排卵を助けていきます。

　まず、自分で気をつけることは、早寝早起きをすることと、できるだけ同じ時間に同じ行動をとるリズムある生活を心がけることです。

　私が今月パソコンから２４時間いつでも聞けるインターネットラジオで、『道徳教育で「ヒト」は「人間」になる』についてお話しています。よかったらお聴き下さいね！

http://www.omoraji.com/reimei.shtml

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