頑張っているあなたへ・・・『モヤモヤ』は一生懸命の証

公開日：2016年04月03日カテゴリー：心のお話

皆さん　こんばんは！　不妊相談ひとすじ２０年　宮崎市の漢方相談薬局・くすりの麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー　薬剤師の金丸です。

　あちらこちらで桜まつりが開かれているようですが、今日はあいにくの曇り空ですね。でも随分暖かくなり,これからますます行楽のベストシーズン(^∇^) どこに出かけようかと色々な計画をたてられている方も多いのではないでしょうか？

【昨日も登場した・霧島パーキングのきれいな桜】

　毎日はつらつと心晴れやかに過ごしたい！誰もがそう望んでいると思いますが、実際心の中というのは曇りや雨の日も多い物ですよね。今日はＰＨＰのベストセレクションより、気持ちをスッキリ整えるエッセイをご紹介したいと思います。

≪料理研究家・大原千鶴さんのお話しより・・・≫

　仕事に家事に子育てにと、大忙しでいつも輝くような笑顔の大原さんは、以前は心が乱れがちだったといいます。　今は「いつも明るく楽しそう！」と皆さんに言っていただける私ですが、昔はそうでもなかったですよ。小さなことにクヨクヨして（たとえば○○さんに私だけあいさつしてもらえなっかたとか（笑））、人に会いたくない日があったり、おしゃべりしているときも真っ直ぐに人の目を見て話せない時期もあったりしました。そんな自分が嫌で『あ～。もういつ死んでも別にいいかなぁ』なんて思ったことも有ります。

　今思い返せば、雨の日や曇りの日が多かった頃は自分が思うように生きられていなかったなぁ、と思います。自身もなかったし。

　世の中の人全てがそうとは思いませんが、『ねばならない』という思い込みに縛られて生きてしまっていたことが原因なのかなと思います。

　子供だから、女性だから、お嫁さんだから。もともと責任感が強い方だったのでなおさらストレスが多かったと思います。

　でも、真面目に一生懸命より良く生きようと思うからこそ心ってモヤモヤするんですよね。そう思うとモヤモヤする人って素敵な人なのかもしれません。

　今は私は人生の中で色々起こってくる事柄に対して、大きな事柄ほど一旦他人事のように見てみる、という方法を取っています。細々とした人間関係に関しても、『そんなんや～』とそれ以上に入り込まない。人間って大体、自分をよく思ってほしいと思うから悩むんですよね。私も、嫌われたくない、認めてほしいとつい思ってしまうので、そんな自分も一旦は外から見てみます。

心を整えるおすすめの方法

①　面倒だと思ったときは、アップテンポな音楽を聴く・・・テンションを上げる

②　モヤモヤ解消法・・・ランニング、ウォーキング、畑仕事、山に行く、少し手の込んだ料理を作る・・・

人間って、ちょっとめんどうくさいことに気持ちを込めて取り掛かると、自然に心が整っていくように思います。

自分の好きなこと、興味があることに没頭する時間・・・そのことだけに集中する時間はとても大切なことだと思います。頑張っているあなた、ご自分をいたわってあげてくださいね。

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