病気の最大原因はストレスと睡眠不足　診断学シリーズ③

　皆さん　こんばんは！　不妊相談ひとすじ２５年　宮崎市の漢方相談薬局・漢方の麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー　薬剤師の金丸です。

 

今日は、病気の最大原因はストレスと睡眠不足の第3話で最終話です。

この文章を読んでいると、現代の病気はまさにストレスと睡眠不足による産物のように感じました。

医療は発展していますが、病人は減っていないことを考えると、薬の開発も大切ですが、私たち一人一人が自分で病気にならないように気を付けることが、より大切なことだと思います。

 

【深い睡眠が足りないとストレスが増えていく】

先進国で夜間に働いている女性は発展途上国の女性と比べて、乳がんの発症率が4倍高いという報告がある。これは、メラトニンの分泌が夜の照明によって抑制されていることが関係しているのではないかと推測されている。つまり明るいことでメラトニンが少なくなり、よく寝ることができなくなり、体調を崩すのではないだろうか。

いずれにしても、この日本列島では、メラトニンの分泌は抑制されがちだ。実際に国際宇宙ステーションから撮影した夜の地球をみると、日本列島は白く輝いてはっきりその姿を確認できるほど夜に明々と輝いている。

起きているから明かりをつけるのか、明かりをるけるので眠れないのか、眠れないから病気が治りにくいのか、とにかく、できるだけ早めに心地よく眠れる工夫をすることが、あらゆる病気の予防や改善や早期治療に積極的に役立つことになる。

ストレスで疲れると、眠れなくなり、眠れないでいると、疲れが取れない。不眠には、体温が高くて眠れないのか、体温が低く冷えて眠れないのかの二通りの不眠がある。

【ストレスと眠れないときの対策・改善法】

眠れないとき、まず夕食前と寝る前に忘憂歓4粒に出来ればサメミロン5カプセルも飲んでください。冷えていなければ忘憂歓・サメミロンで効きます。また冷えの自覚があったり、生臭いにおいがする場合は腸が冷え体温が低い証拠なので、その場合は夕食前と寝る前には　美・ワカイン1包を40㎖くらいの湯に溶かしサメミロン１～２カプセルを飲んでください。冷えが取れてよく眠れるようになります。特に目の病の持病がありストレスもある場合には、脳が休んでいる間に目の病気を修復する時間ができるので、アイリタンと忘憂歓の併用が理にかなった組み合わせであると云えるわけです。

病気の原因は多種多様でありますが、その中に必ず疾病の主な原因があり、それが主に疾病とその症状に現れてきます。カウンセリングのときには、主な原因とそれを引き起こしている条件とのかかわりあいをよく見ていく必要があります。

日誠マリン工業(株)学術担当・国際中医執業医師　多田俊明氏

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