心筋梗塞を予防するビタミンとは？

　皆さん　こんばんは！　不妊相談ひとすじ２０年　宮崎市の漢方相談薬局・漢方の麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー　薬剤師の金丸です。

 　健康な日本人約４万人を対象にした追跡調査（国立がん研究センター予防研究グループ、１９９０年～）の結果、ビタミンB６、ビタミンB12、葉酸を多く摂ることで、心筋梗塞などの虚血性心疾患のリスクが下がることが分かりました。

　ビタミンB６、ビタミンB12、葉酸は、必須アミノ酸であるメチオニンの代謝において、それぞれ異なる役割を担っています。一つでも欠乏して代謝が滞ると、血中のホモシステインが上昇して動脈硬化を起こし、その結果心筋梗塞を引き起こすと考えられています。

　また、この3つのビタミンのうち、どれか一つだけを多く摂っても心筋梗塞の予防には繋がらないことが分かっています。

　その中でも、ビタミンB６の摂取量が低いグループは、他の2つを多く摂ったとしても、心筋梗塞のリスクが高いことが分かりました。(下の表を参照↓)

　葉酸については、ラベルに「1日量の４００が摂れる！」と書いてあるサプリは全て合成の葉酸であり、麗明堂でおすすめしている天然の葉酸の方が断然お勧めです。

　食べ物でもいろいろな食べ物を組み合わせて万遍なくビタミンを摂り、心臓の病気を予防しましょう！

 

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