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夢のスーパー筋肉 ピンク筋とは!

公開日:2019年06月25日 カテゴリー:ブログ, 健康のお話

 皆さん こんばんは! 不妊相談ひとすじ20年 宮崎市の漢方相談薬局・漢方の麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー 薬剤師の金丸です。

 今日は、近ごろ話題になっている『ピンク筋肉』についてお話しさせていただきます。

 筋肉にはいろいろと種類があり、色によってその役割が違います。

①持久力に優れ、脂肪を消費しやすい「赤筋」

②瞬発力に優れ、糖を消費しやすい「白筋」

③その両方の良いとこ取りの中間筋「ピンク筋(桃色筋肉)」

★こんな方はピンク筋が少ない!?

①階段の昇り降りで足がパンパンになる

②足を一歩前に出そうとしてもすぐに出ない

③歩かない(近所なのに自転車や自動車をつかってしまう)

④あまり甘いものを食べていないのに血糖が下がらない

⑤食べていないのに痩せない

⑥二の腕内側が他の人よりも白い

⑦蛋白質が不足している

⑧冷え性である

⑨胃腸機能が悪い(老化含む)

3つ以上当てはまっている方はピンク筋が少ないのかもしれません

ピンク筋を増やす運動★

ピンク筋ダイエット!相撲&薪割りスクワットのやり方

高齢者でも筋肉は増えるんです!

いつまでも元気でいるためには自分の足で歩くこと「貯筋(ちょきん)が大切です」

 私も、初めて聞いたピンク筋でしたが、とても勉強になりました。

コンクレバンとバイランカルシウムを飲んで、そして相撲&薪割りスクワットで、皆さんも夢のスーパー筋肉「ピンク筋」を作ってみませんか? 

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