ダイエットしました

 従業員の吉岡です。今年の春は、例年にも増してダイエット相談の方が立て込んで、先生一人のカウンセリングでは到底間に合わなくなりました。そこでいよいよ私たち4人の従業員も予約なしでダイエット相談に来られた方には正しいダイエットについての説明をお客様にしています。
 私は今年のお正月に3キロも太ってしまい、自分が店頭で食生活のカウンセリングをしながらもなかなか自分のダイエットを実行出来ずにいました。でも、夏を目の前に『これではいけない』と思い立ち、真剣に取り組み始めて2ヵ月弱!やっと体重・体脂肪・サイズ減の成果が現れてきました。
 私が始めたのは先生がいつも言われる食事療法によるダイエットで、一緒に普段の食事の内容を改善して楽しみだった間食もやめました。食事療法によるダイエットでは1か月に1キロ以上落とすことは必要栄養の不足を招きあまり良くはありませんので、先生の栄養指導のもと3度の食事はしっかり摂っています。私がもとの体重になかなか戻せなかった理由は、晩ごはんの前と後の間食が多かったみたいです。仕事から帰って子供と一緒におやつを食べ、主人が食後に果物やお菓子を食べたがるので自分もつられて手を出して...結局口がいやしかったのですね。
 昨年からご飯を玄米に変えて、揚げ物を食べなくなったので少し安心していたのかもしれません。間食をやめてみると今までが如何に食べ過ぎていたのかがよく分かりました。最初のうちは1キロ落とすのがなかなかでしたが、1ヵ月を過ぎた頃から2キロくらい落ち始め、やっと目標に近づいたところです。
 8年前にマイクロダイエットと食事療法で2ヵ月間に14kgの減量(76kg→62kg)に成功されたうちの先生にはかないませんが(もともとの体重が違いますので…)、夏までにはもうすこしスリムになる予定ですので、店頭にお見えになる方…見てて下さいね!

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