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ダイエット

麗明堂式健康ダイエット

　人はそれぞれ体質が異なります。さらに太りやすい人は、無意識のうちに太りやすい環境をつくっています。だから自分一人でのダイエットの成功は難しく、たとえ一時的にやせたとしても、いつの間にかリバウンドしてしまうのです。麗明堂では「リバウンドしないダイエット」を提唱し、下記の流れに沿ってダイエットスタッフが丁寧に根気よく、あなたのスリムになった体型を維持できるまで応援させていただきます。

麗明堂式健康ダイエットの流れ

※ダイエットカウンセラーとの相談は有料です。1回…3,300円

専門の質問書を使って体調を伺う（初回のみ約2時間）
あなたの太りやすい原因を見つけ、体質に合ったダイエット法をご紹介
・3ヵ月本気コース　※お得なダイエットコース
・コツコツ落とす応援コース
麗明堂式健康ダイエットを始められる方は、食事表と体重グラフをお渡しして「健康にやせるためのコツ」を、カウンセリングの中でお伝えします。
目標体重に到達したら、カウンセリングの間隔を2週間→3週間→4週間と空けながら、体重、体脂肪、筋肉量、基礎代謝量をキープして自分の体に覚えさせます。

これで、健康ダイエットを成功したあとにリバウンドしにくい体を作りあげるのです。

今までいろいろなダイエットをやっても続かなかった方、一度はやせても又戻ってしまう方、自分はやせにくいと思っている方……。そのような方にオススメなのが「麗明堂式健康ダイエット」なのです。

当薬剤師や登録販売士も、-10Kg以上の減量に成功し、やせるコツと頑張るコツを熟知しているので、安心してダイエットできるのです。初回のカウンセリングには1時間以上かかりますので、まずはお電話でご予約下さいませ。

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【T.Hさんの　麗明堂式健康ダイエット体験談】

　お酒と食べることが大好きで、健康診断などすることのない私は、体重計に乗ることもせずダラダラとした生活を何年も送ってきました。そんな現実から目を背けながらブクブクと太ってしまい、なんとなく鏡に映った自分の体を見て「あれ？私の体ってこんなに分厚かった？？」と思うことがきっかけでダイエットについて色々と調べる日々が始まりました。今までもたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも長続きせずすぐリバウンドをして、これはどうにかしないと！！と焦りも出てきました。

　自分一人では絶対にやり遂げる自信もない時に麗明堂さんのホームページを見てここに通ってだめならもう痩せる努力をするのはやめよう！最後のダイエット！と強い意志を持って通いだしました。

　麗明堂さんでは、まずなりたい自分の目標体重を立てる。その後、週に一回のカウンセリングがあり、毎回体重を測ってデータを取ってくれます。これには挫折しがちな私も、「また体重を測るからその時までに頑張らなきゃ！」と思う事が増え、「考え方の脳」を変えることで日々の暴飲暴食もなくなりました。また、その時の自分に合った漢方をその都度教えていただき処方してもらいました。何より、毎日グラフをつける事により自分自身の体の事をすごく知ることができたと思います。女性特有の生理前後には、こんなに頑張っているのにこの時期は体重が落ちないな、とか特に何もしていないのに痩せていく…みたいな周期的なことも分かってきました。今まではそんなこと気にもしなかったのに、自分を知るということができました。

　洋服も初めはXLサイズを着ていましたが、Lになり、Mになり…。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブカブカになるからワンサイズごとに小さなサイズを購入しても、またブカブカになり、また小さいサイズの服を買わないといけないという嬉しい悲鳴もありました。先日、娘のSサイズの洋服をこっそり着用したら、入るじゃないか！！！

これからは、娘と洋服の着回しも出来るのではないかと嬉しい気持ちになりました。お腹が空いて、結構つらい時期もありましたが、金丸先生をはじめスタッフの皆さんに応援してもらいながらここまで頑張ることができたのではないかと思っています。

これからは楽しく生活をしながらこの体を維持できるように頑張っていきたいと思います。

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【K.Iさんの　麗明堂式健康ダイエット体験談】

★目標達成!!!

　4ヵ月でマイナス13kg!!　【 75歳女性】

もともと61㎏だった体重が、コロナで社交ダンスのレッスンがなくなり、よく外食に行っていたこともあり、コロナの期間で一気に7㎏も増えてしまいました。コロナが落ち着いたらダンスパーティーが始まりドレスを着なくてはいけないので、痩せるために歩き始めましたが、歩くだけではなかなか痩せなくて、麗明堂のダイエットにチャレンジしました。

　10年前の体重が58㎏でしたが、目標を独身の頃の55㎏に設定して、マイナス13㎏のダイエットが始まりました。ダイエット自体はきつくありませんでしたが、体重がなかなか落ちない時に「この後落ちるのかと不安になりましたが、週に一度の金丸先生とのカウンセリングを受けるたびに「必ず、やれる!!」と自信がついて目標を達成することが出来ました。

　4ヵ月経って10㎏減ったところから周りの人から「肩あたりが細くなったね～」とか「顔が細くなったね~」と言われるようになり、痩せて脂肪が落ちたのだと実感しました。また、痩せたことで、心臓の負担が減ったのでしょう。ダンスをしていて全く息切れすることがなくなり有難く思っています。ひざや腰、股関節を痛めている人が多いのに、私は痛みなどもなく嬉しい限りです。

　13㎏痩せて、目標だった55㎏になったので、ここからが勝負！

若い時とは違い、毎日1時間歩いてもなかなか痩せないので、これからも漢方とカウンセリングを続けてこの体重を維持して、リバウンドしないようにしたいと思っています。

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【G.Iさんの　麗明堂式健康ダイエット体験談】

　　　　★目標達成!!!

　　　　　　4ヵ月でマイナス10kg!!【 69歳男性】

★体重　59㎏→49㎏（マイナス10㎏）　　

★脂肪の量　20.7㎏→13.9㎏（マイナス6.8㎏）

★体脂肪率　35.5％→27.3％（マイナス8.2％）　

★ウエスト　98㎝→83㎝（マイナス10㎝）

　35歳までは、体重が45㎏で痩せていましたが、40歳を過ぎたころから少しずつ増えてきて、気が付いたら55㎏になっていました。太った理由は、それまで飲まなかったアルコールを飲み始めたからで、つまみも油物や焼き肉などの太りやすいものを食べていました。また、毎日ラーメンと餃子を食べていた時期があり、さらに2㎏太って痩せなくなりました。それでも特に痩せようと思わなかったのでどんどん太っていき気づいた時には59㎏に!!礼服のズボンがパンパンになったのでこれはやばい！と思い、テレビで見たダイエットサプリを取り寄せて飲んでみましたが全く落ちませんでした。病院の薬も飲んでいるので、安心してダイエットできるところがいいと妻と息子が麗明堂を勧めてくれて、ダイエットをすることになりました。

　ウエストを測るとなんと98㎝もあったので腹囲の目標をメタボ脱出の85㎝で、体重は3ヵ月で7㎏減の52㎏に設定しました。今までしっかり食べていたので食事の置き換えは　大丈夫か不安でしたが全然きつくなく、夜はなんでも食べることにして、お酒もダイエット中でも飲んでもいいと金丸先生に言ってもらったのでストレスを感じずに続けることが出来ました。ダイエットを始めて3ヵ月後、なんと目標の52㎏になり、せっかくなので1ヵ月延長して目標を50㎏に設定しました。

　何と翌月には49㎏に!!先日、9年間体が重くて出来なかったゴルフを再開することができ、またオシャレを楽しめるようになりました。これからも自分の為に体重50㎏をキープして、楽しみながら維持していきたいと思います。

　最後に、夕食はいつも妻が野菜など和食を中心としたダイエットメニューを作ってくれましたのでとても感謝しています。

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【H.Sさんの　麗明堂式健康ダイエット体験談】

★目標達成!!!

　10ヵ月でマイナス15kg!!　【H.Sさん 50代女性】

　甘い物が大好きで毎食後には必ずプリンや饅頭などを食べて幸せを感じる毎日でした。自己流ダイエットに挑戦するも結果が出ず、体重は右肩上がりに増え続け、７０㎏に到達する勢いでした。見た目も悪いし不健康、どうしたら良いものかとネットで検索して奇跡的に麗明堂のホームページにたどり着きました。早速カウンセリングを申し込み、金丸先生のお話をお聞きして迷わずこれしかないと人生最後のダイエットをチャレンジすることにしました。

　約束事は、体重記録をつける事、サプリを飲むこと、週１回の金丸先生のカウンセリングを受けることでした。最初に金丸先生から、50歳代で長期間太っているので、目標体重には最短でも6ヶ月くらいはかかると・・・。それでも長期戦になることを覚悟して臨みました。週1回の金丸先生のカウンセリングで学んだ通りに実行すると少しずつゆっくりですが減量していきました。嬉しくてこれなら続けられる頑張れると来店も楽しみになっていました。しかし時々、無性に食べたくなってしまいドカ食いして体重が戻ってしまったり、もうこれ以上は痩せないのではないかと自信を無くしたり、１０㎏痩せた頃にはこれくらいで十分痩せたのではと満足して、この辺でダイエット終了してもOKなのではと思ってしまう事もあり、メンタルが上下することもしばしばでした。　　

　そのたび金丸先生は優しくご指導してくださり、ダイエットは人生と同じ、途中で投げ出さないで目標体重まで諦めないで頑張りましょうと背中を押してくださいました。

　その結果、意志が弱く自分に甘い私でも時間はかかりましたが10ヶ月で目標体重の51.5キロまで痩せることが出来ました。体は軽く調子もすこぶる良好、おしゃれも楽しむことができるようになりました。金丸先生のご指導のお陰だと感謝しています。本当にありがとうございました。

　現在は、ダイエットを応援してくれた家族と共に朝夕ウォーキングを始めました。ダイエットでこんなにも心身ともに変わるなんて・・・。本当に生まれ変わった気分です。今後も学んだ事をしっかり守りながら健康的に維持できるよう頑張っていきます。

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【T.Wさんの　麗明堂式健康ダイエット体験談】

★人間、やれば変われるものです!!

　　3ヵ月でマイナス14kg!!　【T.Wさん 61歳男性】

　人間ドックの検査結果により、血糖値が142程度で、HBA1Cが7.7以上と高く、再検査を受診する必要がありました。2020年10月ごろに、谷川温泉の旅行で麗明堂の金丸先生との出会いがあり、妻の勧め(脅迫？(笑)）もあって、金丸先生の指導を受けて減量に取り組みました。…ちょうど米国大統領選挙が11月4日にあり、バイデンさんのペンシルベニアなどの集計データが深夜に急激に増加するバイデンジャンプ事件などもあって、大統領選挙での不正の解決の応援も込めて、減量を行うこととしました。ちょうど11月中旬から1月20日の大統領就任式まで2ヵ月です。

　毎朝のジュライフ、脂肪を燃えやすくするバラモンなどを併用しながら、間食・おやつを禁止して、金丸先生の指導による妻の健康的な食生活をこのコロナ禍で続けました。イサゴールなどの服用の効果もあり、それほど空腹には苦しまずに、また大統領選挙不正を正す応援の気持ちもあり、2ヵ月順調に減量をすることができました。

　1月末に、病院での再検査をしたところ、血糖値も100未満となり、HBA1Cも5.5に低下し、医者より全く問題ないレベルにあるとのことでした。医者よりは、HBA1Cは下がりにくいのにどうやったのですか？とのコメントを頂きました。返答としては、家内の指導でと申しましたら、医者・看護師さんより家内が色々と質問にあって説明していたようです。

　体重は、当初86kgでしたが、1月末には目標の76kgを下回る74kgとなり、2月末時点でも72kg代をキープしています。金丸先生との出会い、そして妻の勧めと献身的努力で高校時代に近い体重になってきました。人間、やれば変われるものです！本当にありがとうございました。

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【M.Sさんの　麗明堂式健康ダイエット体験談】

★人生最後のダイエット!!

4ヵ月でマイナス12kg!!　【M.Sさん 54歳女性】

　50歳を過ぎ、自己流でダイエットをしても体重計の数値は減るどころか増えていく一方。鏡を見ながら「このままではマズイ…」と、ネットで見た麗明堂さんに一念発起で電話をかけることを決意！しかし、いざとなるとこの歳でも「恥ずかしい」が先行して予約を入れるまでに2ヵ月かかりました(笑)

　初来店は緊張の連続でしたが、店の雰囲気の素晴らしさ、スタッフの皆様の温かい笑顔のお出迎えがとても印象的でしたので、初カウンセリング後には「ここでダイエット始めよう」「人生最後のダイエットにしよう」とヤル気満々で店を出たのを覚えています。

　週一回の金丸先生のカウンセリングもためになる話で目からウロコの日々。体重の減りが悪い時でも「食べる楽しみより体重が落ちる楽しみを今は持ちましょう」決して怒らない、けなさない、励まし続け、モチベーションを上げて下さるので、週一のカウンセリングも苦になるどころか、大変楽しく通わせていただきました。

　おかげさまで、金丸先生のご指導のもと、4ヵ月で12キロの体重を落とすことができ心身ともに楽しい毎日を送っています！（もう恥ずかしくありません）また、以前より片頭痛持ちでしたが…最近、薬の量が激減していたことに気づかされ、自分でも驚きの付加価値となりました。今回、「ダイエット」目的で通わせていただきましたが、食の大切さや漢方の素晴らしさなどを学び、自分の身体の健康に向き合うための貴重な時間を体験させていただく事となりました。あの時、思い切って電話をかけて良かったです！

ありがとうございました。

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【Sさんの　麗明堂式健康ダイエット体験談】

　3ヵ月でマイナス15kg!!　【S.Mさん 44歳】

　40代半ばを迎え、自分なりに努力をしても結果に結びつかず、体重は増加の一途でした。このままではいけないと過ごす中、麗明堂のダイエットの広告を目にし挑戦するなら今しかない！と思い立ち、令和元年8月、私のダイエットがスタートしました。まずは今の自分の身体をきちんと理解する事。体重のみならず、体脂肪・筋肉量・代謝・骨などを測定し、初回の金丸先生のカウンセリングの中で絶対に成功して見せる！と決意しました。とはいえ、昨日まで好き放題食べてきた私からすると、続けられるのか不安もありました。

　しかし1ヵ月もすると不安を上回る「嬉しさ」「自信」が湧いてくるのです。それは、毎日の起床時の体重測定から始まり、グラフ化体重日記をつけ、目に見えて結果が伴っていったからです。それをもとに、週一回のカウンセリングで先生のアドバイスをいただき実行する。体脂肪率や血液の状態も毎回測定し、『身体は嘘をつかないのだな』と実感しました。自分自身の気持ちに勝てずカウンセリングの帰り道、お腹いっぱい外食をしたこともあります。先生のおっしゃる『食欲のコントロール』がまだできていなかったのです。

　11月を迎え、結果マイナス15kg！体だけはなく気持ちも軽くなり、何事にも前向きに取り組める自分がいました。それは、金丸先生はじめ、毎回スタッフの方が温かいエールを下さり、モチベーションを保つことができたからだと思っています。ダイエット終了後も、これまでも3ヵ月学んだことを実行し、現在さらにマイナス3kgとなりました。自然と食欲のコントロールが身についてきています。

　金丸先生が『このダイエットで人生が変わる』とおっしゃいました。体重だけではなく、人として成長できた期間だったと実感しています。

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【Ｙさんの　麗明堂式健康ダイエット体験談】

運命のダイエットで目標達成!!　10年前の体重に戻りました！

6ヵ月でマイナス10kg!!　【Ｙ・Ａさん 62歳】

　「10年前の体重に戻って着れなくなった（入らなくなった？）お気に入りの服を、もう一度着てみたい！」昨年の春、退職した時に、まっ先に浮かんだ目標でした。

　食べることが好きで(ストレス解消も）、50歳を過ぎてからの体重増加が著しく、気が付いたら10年間で10ｋｇも増えていました。それに伴い健康診断にも引っかかるようになり…そんな時に若い友人のＮさんが漢方で体調を整え子宝に恵まれたという朗報を思い出し麗明堂さんに連れてきてもらいました。

　そこで運命の『麗明堂式健康ダイエット』に出会ったのです！まず驚いたのは、何年か前にお会いしたことのある金丸先生が別人のように痩せられていたことでした。これはもしかしたら私も10年前の体重に戻せるかも…と淡い期待を抱き、ダイエットに取り組むことにしました。第一回目の計測で無駄な脂肪の多さに愕然としたところからのスタートでしたが…

　ダイエット開始、飢餓地獄？の始まりでした。今まで3度3度しっかり食べていた食事が、朝・昼を置き換え食に替え、おやつもやめて、お腹がすいて目が回りそうでした。ちょうど体力作りにとジムに通い始めたので、これは続くかな…と弱気になることもありました。ちゃんと食べれるのは夜だけなので、栄養のバランスを考えながら食べることの幸せを感じる毎日でした。

　そんな時に週に1度のカウンセリングはとても貴重でした。計測によって体重の減少を知るたびに励みになり、「よし！頑張ろう!!」とヤル気を起こさせてくれました。金丸先生にはたくさんのお話を聞かせていただき、くじけそうな心を支えていただきました。スタッフの皆さんにも、親切に優しく声をかけていただきました。「体が締まってきましたね」「服が似合いますね」と言われると嬉しくて、また頑張ろうという気になりました。

　そして半年後、とうとうマイナス10ｋｇという目標を達成できた時には信じられない思いでした。久しぶりに会う人から「あれ？痩せた？」と言われることも増えてきました。念願の昔の服が切れるようになった時には「やったー！」と叫びそうでした。

　ダイエットを始めて1年4ヵ月、今はしっかり維持できるように、食事・運動に気を配りながら、第二の人生を謳歌したいと思います。

　金丸先生をはじめ、スタッフの皆さま、本当に感謝しています。ありがとうございました。

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【薬剤師金丸の　麗明堂式健康ダイエット体験談】

　なんと、11.2kgもダイエットに成功し、すっかりスリムになった金丸先生。
ダイエットに成功し、今なお実践している先生の体験談と、成功の秘訣を教えていただきました。
詳しくは、「まごころ通信　51号」に掲載し、お客様に配布させていただきました。
その内容を御覧ください！

Mさん

ダイエット前はH27年5月　恥ずかしながら63Kgありました。一年間かけて11.5kgのダイエット成功。終了の画像は平成28年4月19日です。思えばそんなに重い体でよく山に登れていたな～。富士山の山頂まで登ったし・・・。でも、膝がよく痛くなっていました。痩せてからの山登りは快調で、今年10月の屋久島縦走3日間は食料、寝袋、などなど重装備を背負っての超ロングトレイルでしたが、膝、筋肉痛ともなく、『痩せるって幸せ～！！』とつくづく感じました。今もなお減量中です。