明日は満月・・・心も体もきれいにプチ断食のおすすめ
公開日:2016年11月13日
カテゴリー:ブログ
皆さんこんばんは。ダイエット担当の麗明堂スタッフ日高です。
ほくほくお芋に、脂ののったサンマ、秋はおいしいものがたくさん・・・
ついつい食べすぎますね~ 食べすぎて後悔なんてことも・・・。
そんな時は、プチ断食をお勧めします。
断食=ファスティング
断食はカラダを休めるだけでなく、心にもいいんですよ。(*^_^*)
断食は自律神経でいう副交感神経を優位にしてくれるんです!
逆に交感神経が優位になると、どうなっちゃうの?
交感神経が高ぶると、バランスを保とうと副交感神経が高ぶります
そうすると・・・
過食になっちゃいます・・・だめだめ・・・ますます太っちゃう
※最近夜よく眠れない方
※イライラしやすい方
※なんかむしゃくしゃする方
※こまかいことが気になる方
オススメですよ~(*^_^*)
そういう状態を改善してくれます
女性の方でしたら、
生理の時や排卵の時オススメです♪
【月暦】満月 11月14日(月) こんな時もオススメです。
どうやってやればいいの???
くわしくご説明しますので、お気軽にお尋ねくださいね。(*^_^*)