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明日は満月・・・心も体もきれいにプチ断食のおすすめ

公開日:2016年11月13日 カテゴリー:ブログ

皆さんこんばんは。ダイエット担当の麗明堂スタッフ日高です。

ほくほくお芋に、脂ののったサンマ、秋はおいしいものがたくさん・・・

ついつい食べすぎますね~ 食べすぎて後悔なんてことも・・・。

そんな時は、プチ断食をお勧めします。

断食=ファスティング

断食はカラダを休めるだけでなく、心にもいいんですよ。(*^_^*)

断食は自律神経でいう副交感神経を優位にしてくれるんです!

逆に交感神経が優位になると、どうなっちゃうの? 
交感神経が高ぶると、バランスを保とうと副交感神経が高ぶります

そうすると・・・

過食になっちゃいます・・・だめだめ・・・ますます太っちゃう

※最近夜よく眠れない方 

※イライラしやすい方 

※なんかむしゃくしゃする方 

※こまかいことが気になる方

オススメですよ~(*^_^*)

そういう状態を改善してくれます

女性の方でしたら、
生理の時や排卵の時オススメです♪

【月暦】満月 11月14日(月) こんな時もオススメです。

満月
 
どうやってやればいいの???

くわしくご説明しますので、お気軽にお尋ねくださいね。(*^_^*)
 

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