☆サビた精子を元気にします!
皆さん こんばんは! 不妊相談ひとすじ20年 宮崎市の漢方相談薬局・漢方の麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー 薬剤師の金丸です。
今日は、お店はお休みですが、熊本にバイオリンクの勉強会に来ています。
素晴らしい講師3名のお話を聞くことができて、とても感動しました。
勉強会に出ながらラグビーの日本と南アフリカ戦が気になりましたが、敗戦との報告を聞いて残念でした。
今日は、妊娠と活性酸素と関係いについて、とても具体的で分かりやすいお話をご紹介したいと思います。
妊孕性(にんようせい)を高めるために活性酸素を除去しましょう
★活性酸素ってなに?
活性酸素はがんや生活習慣病、老化等、さまざまな病気の原因であるといわれております。体内全ての細胞の老化に関わり、細胞を傷つけガンを増加させるのみでなく、ビタミンCの破壊を促進してしまいます。最近では、活性酸素が精子や卵子の妊孕性を下げる原因となる報告が出されております。
★活性酸素が増える原因
活性酸素は毎日の生活の中で私たちの体内で増え続けております。通常は活性酸素を分解する酵素が働くことで、細胞への攻撃を守っているのですが、老化を含めた様々な要因によって体内から排泄することができなくなります。ストレスには、紫外線や放射線、喫煙、薬物のような外的な要因だけでなく、精神的なストレスによっても活性酸素が増加することが分かっています。
【あなたの精子を守る10カ条】
①禁煙
②ブリーフよりもトランクス
③飲酒は適量に
④長風呂、長サウナは控える
⑤自転車、バイクに乗りすぎない
⑥放射線に要注意
⑦育毛剤を飲まない
⑧規則正しい生活
⑨膝上でノートパソコンを使わない
⑩禁欲しすぎない
【10カ条に追加して8カ条】
⑪運転しすぎない
⑫携帯電話は精巣から離す
⑬昔ながらの食生活
⑭太りすぎない
⑮アンチエイジングを考慮
⑯有機化合物に注意
⑰環境ホルモンに注意
⑱心理ストレスの軽減を
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