カラダ喜ぶ酵素料理
公開日:2020年08月13日
カテゴリー:ブログ
北海道の溢れる生命を詰め込んだ酵素飲料!
麗明堂で購入できる『プレミアム植物エキス発酵飲料』は、こだわりの56種類の植物原料で発酵熟成が360日間。植物採取・仕込みなどすべてが手作業という手間ひまをかけた、まさにプレミアム酵素です!
このプレミアム酵素を使った酵素料理をご紹介いたします。
彩り野菜のさっぱり酵素漬け
【材料】
お好きな野菜 適量
合わせ酢(酵素大さじ4杯・玄米酢 大さじ4杯・塩小さじ1杯)
お好みで、アマニ油、ごま油、ハーブソルトを足してください。
【作り方】
①ガラス瓶にお好きな野菜を切って合わせ酢を入れる。
②2日目からは広めの容器に移し、全体を混ぜて保存します。その日からお召し上がりになれます。
★冷蔵庫で1週間ほど保存可能!!
スタミナジャガイモ
【材料】
ジャガイモ3個
ニンニク1かけ
オリーブオイル大さじ2
ふげん小さじ1
合わせダレ(酵素、醤油…各大さじ2杯)
【作り方】
①ジャガイモを一口大に切って、ふげんをまぶす。
オリーブ油で、ニンニクをこんがり焼いてジャガイモも焼く。
②ジャガイモに火が通ったら、残った油をペーパーで拭き取り、酵素と醤油の合わせダレを加えて、汁けがなくなるまで和える。