なぜ、食べても太らない人と太る人がいるのか？

　皆さん　こんばんは！　不妊相談ひとすじ２５年　宮崎市の漢方相談薬局・漢方の麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー　薬剤師の金丸です。

　今日は、午前中のダイエットのカウンセリングで、お客さんと「世の中は理不尽なことが多いですよね～」というお話で盛り上がりました。

・自分は一生懸命に努力して勉強をしても、元々頭がいい人には叶わなかったり・・・

・スポーツでいくら練習をしても、元々センスのいい人には叶わなかったり・・・

学生時代に、こんな経験ありませんでしたか？

　ダイエットに置きかえて見てみると、いくら食べても太らない人って周りにいますよね～。でも、自分と比べて何が違うか？を知っておくことがとても大切ですので、太りやすい人の特徴にどれだけ自分が当てはまるかを知っておきましょうね！ということで、【太りやすい人の生活習慣や特徴】についてお話ししました。

以下の１６項目は、ダイエットのカウンセリングをしていて私が感じていることで、あくまで私の主観ですので、その点ご了承くださいませ。

　すると、お客さんも「なるほど～」と頷かれたり、納得されましたので、その内容をご紹介したいと思います。

≪太りやすい人の特徴≫

①背が低い（同じ量を食べた場合、背が高い人のほうが太りにくい）

②加齢（女性の場合、特に閉経後はガタンと代謝が落ちる）

③ホルモンバランスが悪い

④自律神経の薬やホルモン剤を常用している

⑤食べることでストレスを解消している

⑥冷えや低体温がある

⑦決めたことを守れない（自分に甘い！）

⑧家族（親や兄弟など）の誰かが太っている

 

≪太りやすい人の生活習慣≫

①食べるスピードが速く、よく噛まない

②胃袋が大きく、満腹になるまで満足しない

③体を動かさない

④夕食の時間が２０時以降

⑤量が多くても、残さず食べることを良しとしている

⑥食事の時間が決まっていない

⑦夜寝るのが遅い

⑧太りやすいメニュー（油物やパン・麺類などの小麦粉や甘いもの）が好き

　以上１６項目に該当する項目が多い人ほど太りやすい傾向にあるように私は感じています。

　食べても太らない人がいたら、自分と同じ人間でも、この中のどこかが違うのではないでしょうか？

　私も含めてですが（笑）、自分が太りやすい体質だと思われる方は、そのことを自覚して、普段から気を付けること。太りにくい習慣を身につけることが大切なのです。

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