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これまでに205 のコラムを連載しています(2001年7月から連載開始)

2003年
2003年3月のコラム
私の住んでいる佐土原町、平松地区では地区で運動会や敬老会が活発に行なわれています。
今年は私も保体部の役がまわってきましたので、出来るだけ時間をつくって参加していますが、昨年行なわれた敬老会で【100歳以上の方々の長生きの秘訣】が披露されましたので、今回はその言葉を紹介させて頂きます。

[1]一日のやることを決めて規則正しく生活を送る
[2]食べ物は好き嫌いなく
[3]趣味に生きる
[4]万事くよくよしない
[5]自然と親しみ  自分の足で散歩
[6]誰とでも話し、笑い合う
[7]酒は適量に飲む
[8]年齢のことは考えない
[9]食事は腹八分
[10]健康はおてんとう様のおかげ、常に感謝の心を持つ・・・

 さすが100年(1世紀)以上、生きてこられた方の言葉には経験が物語る含蓄がありますね。この[1]~[10]の長生きのコツ(養生)をきちんと実行していけば私たちも100歳は夢ではないかもしれませんよ…

 
今月のコラムはここまで


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