必見！不安や怒りはどのような感情の時に起こるのか？

公開日：2015年11月29日カテゴリー：心のお話

　皆さん　こんにちは！　不妊相談ひとすじ２０年　宮崎市の漢方相談薬局・くすりの麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー　薬剤師の金丸です。

　群馬県谷川でのカウンセラー研修会も、いよいよ最終日を迎えました。

雪の積もる谷川岳を望みながら、温泉にも入り、有意義な研修を受けさせていただきました。

【谷川研修会場のスケッチ】

　今回の３日間の研修は、私自身とても得るものがありました。

今日は、今回の講義の中で、一番為になり、腑に落ちた内容をご紹介したいと思います。

Ｑ）感情（怒ったり、喜んだり等）は、なぜ生まれるのか？

→Ａ：期待や欲求との関係によって生じる

Ｑ）喜びは、どのような感情の状態の時に出てくるのか？

→Ａ：期待しているものが、手に入った時の状態の時におきる。

Ｑ）不安は、どのような感情の状態の時に出てくるのか？

→Ａ：期待しているものが、手に入らなかったらどうなるだろうと思った状態の時に起きる。

Ｑ）怒りは、どのような感情の状態の時に出てくるのか？

→Ａ：当然手に入ってくると思ったものが手に入らなかった状態の時に起きる。

Ｑ）悲しみは、どのような感情の状態の時に出てくるのか？

→Ａ：期待しているものを失ってしまった（と思った）状態の時に起きる。＝喪失感

Ｑ）苦しみは、どのような感情の状態の時に出てくるのか？

→Ａ：期待していることにチャレンジしているが、それがうまくいかない状態の時に起きる。

　このようなことを知らないことによって、私たちは必要以上のストレスを抱えてしまうのだそうです。

ぜひ、自分の心をうまくコントロールして、健やかな毎日を送ってくださいね！

【帰りの新幹線の駅に描いてあった赤城山　上毛高原駅にて】

　私が今月パソコンから２４時間いつでも聞けるインターネットラジオで、　『知っているようで知らない。今、話題の脂肪酸（油）の話』についてお話しています。よかったらお聴き下さいね！

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　このブログをご覧いただいている皆様のもとに、大きな大きな喜びとたくさんの幸せが訪れますように…